반응형 회춘3 적절한 운동 운동의 사전적 의미 1. 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 2. 어떤 목적을 이루려고 힘쓰는 일. 또는 그런 활동 3. 일정한 규칙과 방법에 따라 신체의 기량이나 기술을 겨루는 일. 또는 그런 활동. 움직이기 위해서는 근육이 필요합니다. 근육이 없다면 움직이지 못하므로 죽은 것이나 다름이 없습니다. 우리는 살아가면서 움직입니다. 사람은 움직이지 않으면 답답합니다. 움직이지 않은 사람은 이 세상에 없습니다. 움직이는 것 자체가 운동입니다. 움직이지 않고 침대에 계속 누워만 있는다면 어떻게 될까요? 우리가 30년 나이 드는 것보다 3주간 아무 일도 안 하는 것이 몸에 더 나쁩니다. 몸은 움직이도록 만들어졌고 움직여야 합니다. 병원에서 깁스를 하고 3주만 누워있어도 깁스를 풀고 나서 걸을.. 2022. 9. 22. 문틀 철봉 12개 상체 운동의 최고봉 철봉 매일 1분 이상씩 매달리기만 해도 건강해 진다고 합니다. 주변에서 철봉 있는 장소를 찾기도 힘든 요즘 아주 훌륭한 운동기구 입니다. 2020년10월8일날 철봉 운동을 하기 위해 샀던 문틀 철봉을 설치한 이후 벌써 4개월이 지났군요. 몇일 전 12개를 성공 하였습니다. 하지만 오늘 10개도 겨우 했다는건 안비밀 2021. 2. 9. 맥주효모 머리숱 변화 맥주효모 분말가루를 2020년12월15일날 받아서 매일 3g씩 꾸준히 먹고 있습니다. 위 사진은 저번달과 이번달 사이 정수리 머리숱의 변화 입니다. 머리카락은 매일 나기도 하고 빠집니다. 매일 나오는 머리카락 양은 정해져 있습니다. 빠지는 양이 줄어든다면 머리카락은 점차 많아 집니다. 머리 감을때마다 머리카락이 전에 비해 적게 빠지더니 정수리가 전보다 빼곡해 졌습니다. 처음에 줬던 플라스틱 숟가락 1g쪽으로 대충 3숟가락 먹다가 요즘은 하나 가득 퍼서 3숟갈씩 먹고 있습니다. 아직도 많이 남았네요. 3-4개월은 충분히 더 먹을듯 합니다. ============================== 맥주효모 먹다가 남았습니다. 머리숱이 눈에 띄게 많아지지는 않습니다. 게다가 부작용이 있습니다. 성기부분 전체와 .. 2021. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
