반응형 허벅지홈트1 살을 빼고 건강해지고 싶다면 최고의 운동은? 이 세상을 살아가며 돈과 명예보다 더 중요한 것이 있으니 그것은 바로 건강입니다. 건강을 위해 반드시 필요한 것 3가지가 있으니 먹는 것, 자는 것, 운동하는 것입니다. 보기에 좋고 맛있는 음식을 먹는 것은 스트레스도 풀리고 행복한 기분을 느끼게 합니다. 하지만 무작정 먹기만 한다면 우리는 수많은 지방(살)들을 몸에 지니고 살게 됩니다. 살이 찌는 이유는 첫 번째가 많이 먹는 것이지만, 스트레스와 수면이 부족한 것도 원인이 됩니다. 건강하면서 먹고 싶은 것을 마음껏 먹기 위해서라도 충분하고 질 좋은 숙면을 취하고 운동을 해야만 합니다. 이 세상에는 수많은 운동이 있습니다. 그중 몇 가지 간단하고 쉬운 운동으로는 걷기, 달리기, 계단 오르기, 줄넘기 등이 있습니다. 그중에 가장 간단하고 효과 좋은 운동은 .. 2020. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
