반응형 무산소 유산소1 적절한 운동 운동의 사전적 의미 1. 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 2. 어떤 목적을 이루려고 힘쓰는 일. 또는 그런 활동 3. 일정한 규칙과 방법에 따라 신체의 기량이나 기술을 겨루는 일. 또는 그런 활동. 움직이기 위해서는 근육이 필요합니다. 근육이 없다면 움직이지 못하므로 죽은 것이나 다름이 없습니다. 우리는 살아가면서 움직입니다. 사람은 움직이지 않으면 답답합니다. 움직이지 않은 사람은 이 세상에 없습니다. 움직이는 것 자체가 운동입니다. 움직이지 않고 침대에 계속 누워만 있는다면 어떻게 될까요? 우리가 30년 나이 드는 것보다 3주간 아무 일도 안 하는 것이 몸에 더 나쁩니다. 몸은 움직이도록 만들어졌고 움직여야 합니다. 병원에서 깁스를 하고 3주만 누워있어도 깁스를 풀고 나서 걸을.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
