반응형 실버 코리아1 장수의 비밀 - 근육은 나이가 없다 현재 85세이신데 보통 젊은이들보다 건장하신 할아버지를 유튜브를 통해 알게 되었습니다. 나이가 들 수록 근력이 떨어지고 운동에 비해 근육량이 증가하기 힘듭니다. 그렇다고 하지만 나이가 들어도 근력 운동을 꾸준히 하면 건강할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 아래 영상에 등장하시는 범상치 않은 어르신의 나이는 2017년 방영 당시 82세 서영갑 할아버지입니다. 대구광역시에서 할머니(78)와 단 둘이 살고 계십니다. 현재 최고령 보디빌더라고 합니다. 지금은 이렇게 건장하지만 젊을 적에는 운동과 전혀 관계없던 영어 교사였습니다. 무릎과 허리가 아파서 건강을 되찾기 위해 시작한 게 운동입니다. 벌써 운동을 한 지 17년, 지금도 운동을 1시간 정도씩은 꾸준히 하신다네요. 지난 17년간 각종 보디빌딩 대회에 대략.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
